Conseils pour un sommeil sain pour les femmes
Une femme sur quatre présente au moins un symptôme d'insomnie, que ce soit des difficultés à s'endormir, des difficultés à garder un sommeil profon...
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Pourquoi le sommeil est-il si important à l'adolescence
C'est presque l'heure du déjeuner et votre fils ou votre fille adolescent(e) dort toujours. Vous pourriez être tenté d'aller là-bas et de lui tirer...
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Des études montrent que le manque de sommeil augmente le risque de démence de 30%
Une bonne nuit de sommeil peut réduire le risque de complications cognitives Une nuit de sommeil réparatrice peut être plus difficile à atteind...
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Réalisez comment l'anxiété et l'insomnie sont liées
Parmi les nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut souffrir d'insomnie, l'anxiété est l'une des plus courantes. Une inquiétude et une p...
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5 techniques pour dormir plus vite
"Je ne peux pas dormir !" C'est une expression qui est devenue de plus en plus courante de nos jours. Les problèmes s'accumulent et, alors que nous...
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Comment le sommeil est-il lié à nos relations sociales ?
Les troubles du sommeil affectent nos vies de plusieurs manières, à la fois psychologiquement et physiquement. Le manque de concentration, l'affaib...
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Comment le stress affecte votre sommeil
Ce n'est pas une nouvelle que le stress affecte nos vies de plusieurs manières. Plusieurs études ont montré qu'elle, étant chronique, a un effet né...
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Un verre de vin le soir vous aide-t-il à vous endormir ?
On parle beaucoup de la relation entre le vin et la santé. Après tout, qui d'entre nous n'aime pas un verre de temps en temps ? Pour ceux qu...
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